觉得自己打得很臭时,应该怎么办?
在网球竞赛中,每个人都有发挥特别好和特别臭的时刻。打得好时,天然就心境舒畅,自决心满满,觉得是在享用竞赛;打得欠好时,就心境抑郁,觉得在受折磨,乃至恨不得早点输完完毕。有人说,顺风球谁都会打。实际上这话说的也不尽然。打得顺风顺水时,好像怎样打怎样有,这个时分面对的挑战和压力便是,怎么将这种好状况连续得尽量久一些。相对于打顺风球,打逆风球更能检测球员战术应变和心思调适才能。为了正确合理地应对逆风球,防止呈现打得很臭的状况呈现,咱们先要弄清楚什么叫做打逆风球。当呈现以下状况时,能够称为在打逆风球或打得很臭:自己觉得发挥得比往常水平差许多、频频打丢时机球、频频呈现初级失误(尤其是在要害分时)、在场面上被对手完全限制、战术意图极度紊乱或已溃不成军。那么,接下来的问题便是,怎么破解这种局势?以下结合我自己多年来看球、学球和打球的经历,简略谈三条应对之策。办法一:恰当缓一缓,合理延迟竞赛咱们都知道,竞赛中坚持镇定的心态非常重要,与之相反的则是慌张。越是打得很臭,你越是要镇定下来,平复好心绪。我的经历是,只要镇定下来之后,你才有反转的或许,不然将很快稀里哗啦地输掉竞赛。镇定下来之后,你首先要做的便是放缓竞赛节奏,测验去合理地延迟竞赛。最简略的做法便是,恰当延伸两分的间隔时刻,而不是急吼吼地开端下一分。在自己的发球局,你能够完全把控两分的间隔时刻,然后到达延迟竞赛的意图。两分之间常用的小技巧包含:去擦汗、渐渐走着去捡球、恰当添加发球前的拍球次数等等。当然,每个人发球前的预备动作都相对固定,你不能为延迟时刻而打破自己的发球习气和发球节奏,不然将因小失大。在对方的发球局,你不要早早站到接发球区预备接发,能够去擦汗,再渐渐走到接发球区,由于你在没有做好接发球预备时,对方是不能发球的。在打得很臭时,延迟是最好的战略。由于拖着拖着就或许把对手炽热的状况和手感拖冷了。需求指出的是,延迟竞赛的战略要适度合理运用,留意拿捏好时机和标准,不然很简单引起对方不满。这样的比方,在工作球员中有许多。二、下降希望,渐渐提高状况打得很臭与打得很好是相对的,两者都是根据希望和实际之间的距离而发生的片面感触。从这个意义上来说,当你觉得打得很臭时,无妨恰当下降一些希望值,自动与自己宽和,给自己以时刻和决心去渐渐提高状况。破除这个心结之后,咱们能够试着采纳以下几种办法:榜首,逐步削减自动失误,不要轻易地丢掉分数。比方,不要盼望接发球一拍就接死对方,也不要盼望靠发球就直接得分。你需求做的是尽量把球成功地回到对方场所内,在保证回球成功的基础上再尽量把球回到对方底线深区。假如你频频地把球打到边线之外,那就无妨校准一下自己的击球线路,先尽量把球回到中路。由于你此刻的击球准度现已呈现了显着的误差,你瞄着中路打反而有或许把球回到对方接近边线的方位。第二,尽量添加回合数。这其实与榜首点是相得益彰的,本质上说的是同一个意思。对峙的回合添加了,竞赛时刻也就被拉长了,这又与咱们前面说到的“合理延迟竞赛”作用差不多,两者差异仅在于——添加回合数是在对立中“延迟竞赛”,而前者则是在两分之间非对立中“延迟竞赛”。第三,尽量让对方多跑动。咱们都知道,站定了就简单打出高质量的球,而奔驰时击球质量和准度就会下降。对方打得之所以很顺,一个或许的原因便是站定了打球。所以,咱们无妨让对方跑起来,乘机前后左右调集对方。在底线左右两边折返跑两次之后,许多人的击球质量会大幅下降。别的,有的人拿手在底线左右移动而不拿手前后移动,你也能够采纳深球与浅球结合的方法来迫使对方前后移动。当然,让对方跑起来是说起来简单做起来难的工作,你需求重复操练,比方要练好底线挑“月亮球”的技能。当你真实没辙的时分,挑“月亮球”也能挑死对方。三、什么都不做,仅仅等候前面说的两条,触及的主要是战术调整,而战术调整往往要靠必定的技能做支撑。比方,添加回合数和挑“月亮球”就需求具有必定的技能才能。打得很臭时,或许你的心思已处于溃散边际,技能发挥也大失水准。这个时分,好像做什么都杯水车薪,只能眼睁睁等候失利降临。实际上,被迫、消极地等候竞赛完毕也是一种战略。在与自己达到宽和,预备承受失利时,你无妨把脑筋完全清空,不去想比分和输赢,也不要与自己或对方较劲,你要做到心如止水。当上面的招数都不管用时,你把一切的专心用在眼前这一分和眼前这一拍,会集一切的精力去打好当下这一拍。有时分,网球竞赛便是很古怪,看起来你好像什么都没做,对方忽然之间就失掉状况,乃至自爆了。(来历:网球之家 作者:云卷云舒)

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